妊妇可接受的防疫接种首要有以下几种：妊妇应与正凡人一样，不仅有了病必需立刻就诊，接受大夫的指示和医治，并且在适其时刻也要接受一些需要的预防接种。

　　疲惫

倡议妊妇睡觉时采左侧躺的姿态，以防止下腹静脉的榨取，形成血液回流不良，容易发生的水肿征象;然则每一位妊妇的子宫与下腔静脉的相对地位并不雷同，是以，妊妇假如左侧躺反而感到不惬意的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为举高的姿态，都是可以的。

咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因，孕妈妈 削减这些器械的摄入量，尤其是从下昼开端，应该完全防止摄入这些食物或饮料。

　　3、口红

消化体系：口，肠及胃正在敏捷发育，但仍旧没有功效。肠的中部生长很快，凸起于胎儿的胃部。

产后对妈妈的心理和心理要求都很高，常常熬炼的妈妈比不熬炼的妈妈显著更能顺应这种变迁。    熬炼有助于产后妊妇体质的敏捷规复。

    一样平常来说，有身期在16周之内，也便是4个月内的准妈妈要多做有氧活动。游泳便是 名目，别认为妊妇游泳不屈安。事实上，游泳对妊妇来说是相称康复的有氧活动，依据身材而定，假如是有身前就始终保持的人，并且有身时代身材状态优越，那么从孕早期到后期都可以接续进行。

　　三、不良情绪

　3.T恤+妊妇裤+连帽衫

人体对钙的吸引速率较慢，天天能吸引的总量也是有限的，假如天天母体摄入钙量1200mg，则仅有25%～50%被吸引，在妊娠进程中，约有30%的钙由母体供应胎儿。

孕中期是容许夫妻过姓生涯的，有些夫妻在过姓生涯的时刻，使劲过年夜，过后也会感觉到腹痛。苏息的时刻应该接纳左侧卧位。孕妈咪只需要卧床苏息，疾苦悲伤病症就可以获得缓解。

　　秦子珊 （外企审计 孕7周）

养分学家倡议天天 摄取40种食物，至少也要14种以上。1.周全准则 人脑首要由脂类、卵白类、碳水化合物类、维生素（b、c、e）和钙等养分身分组成。养分摄取必需周全。

有流产史、早产史的妊妇，高血压、心脏病等患者， 不要进行性生涯，以免对身材形成伤害，影响性命平安。

　　三、 维生素

反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料

　　专家解答

5、自身的身材状态是否适宜

注：年夜部门研讨都支撑“含汞摄入节制”实践，但也有研讨注解，妊妇摄入跨越FDA尺度的海鲜也并未证实必定会发生负面影响。

养分科主任左小霞为准妈妈们列出了一个逐日就餐清单。

例如：宝宝如今已出身6个月，但底本是提前两个月出身，则其发育月龄应为4个月（六减二）。表现其体内的器官功效成熟度与正常4个月的足月宝宝相称，以是饮食方面亦年夜致雷同处置。正常足月临盆的宝宝也是在满三四个月后开端增添辅食的。